¿Demasiado estrés?

El otro día hablaba con Dani sobre las obras en casa y el estrés que pueden llegar a causar. Me sonaba que en la facultad había leído o me habían contado que hacer una obra grande en casa puede ser tan estresante como sufrir un infarto. Creo que me lo he inventado un poco (bendita imaginación) porque no lo he encontrado por ningún sitio. Pero sí que he encontrado la escala de estrés de Holmes y Rahe.

Esta escala mide el estrés producido por evento vitales importantes y la posibilidad que existe de enfermar debido a un exceso de estrés. Es muy simple. Cada evento vital supone una puntuación. Si la puntuación de los últimos 12 meses supera los 300 puntos, la posibilidad de enfermar física o psicológicamente es alta.

1. Muerte del cónyuge 100
2. Separación o divorcio 70
3. Proceso judicial o problemas legales graves pudiendo terminar en la cárcel 68
4. Muerte de un familiar cercano 65
5. Enfermedad o accidente que requiere guardar cama 55
6. Contraer matrimonio 50
7. Quedarse sin trabajo 47
8. Jubilación laboral 45
9. Reconciliación con el cónyuge 45
10. Enfermedad de un miembro de la familia o mejoría marcada de una enfermedad crónica en un miembro de la familia 44
11. Rotura de un noviazgo o relación similar 42
12. Embarazo 40
13. Incorporación de un nuevo miembro a la familia 39
14. Muerte de un amigo 38
15. Cambio brusco de las finanzas familiares 38
16. Reajuste en la empresa o conflictividad laboral en la empresa en que trabaja 38
17. Cambio en el tipo de actividad laboral 38
18. Préstamo o hipoteca de más de seis mil euros 38
19. Embarazo del cónyuge 35
20. Cambio radical en el número de disputas familiares 35
21. Enamorarse o iniciar una nueva amistad íntima y profunda 34
22. El cónyuge o pareja pierde su empleo 33
23. Mudanza 32
24. Cambio de lugar de trabajo 31
25. Accidente o situación de violencia física 30
26. Un miembro de la familia deja de vivir en la casa familiar 30
27. La esposa comienza a dejar de trabajar fuera de casa 29
28. Peleas o desacuerdos con vecinos o familiares no residentes en la casa familiar (o desaparición de un estado de conflictividad habitual) 28
29. Éxito personal de gran envergadura 28
30. Exámenes 27
31. Promoción en el trabajo 27
32. Peleas o desacuerdos con colegas y compañeros de trabajo (o desaparición de conflictividad habitual) 26
33. Reformas en la casa (importantes) 25
34. Deterioro notable de la vivienda o del vecindario 25
35. Cambio en las costumbres personales (de salir, vestir, de estilo de vida, etc.) 24
36. Cambio importante en horario o condiciones de trabajo 23
37. Cambio en las opiniones religiosas 22
38. Cambio en las opiniones políticas 22
39. Modificaciones en la vida social aparte de los
posibles cambios en las costumbres o hábitos personales 20
40. Cambio en la manera o duración del sueño 18
41. Cambio en la frecuencia de reuniones familiares 17
42. Cambio en las costumbres alimenticias o apetito 16
43. Vacaciones fuera de casa 15
44. Fiestas de Navidad y Reyes o su equivalente 13
45. Problemas legales menores (p.e. multas de tráfico) 11

Pues eso, ¿cómo andas de estrés? Teniendo en cuenta que las vacaciones y las Navidades son fijas todos los años, ya se van 28 puntos por ahí. Y es curioso que las cosas muy buenas también resulten estresantes. No, si al final va a ser verdad los del hombre que le tocaron un porrón de millones en la lotería y se deprimió... Qué injusta es la vida XD